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바나나와 우유 함께 먹어도 될까? 많은 사람들이 아침 식사나 운동 후 간식으로 즐기는 대표적인 음식 조합입니다. 하지만 함께 먹으면 건강에 좋지 않다는 이야기도 있어 궁금해하는 분들이 많습니다. 결론부터 말하면 대부분의 건강한 사람은 바나나 그리고 -우유를 함께 먹어도 큰 문제가 없습니다. 오히려 적절한 양을 섭취하면 탄수화물과 단백질을 함께 보충할 수 있어 균형 잡힌 식사나 간식으로 활용하기 … Read more
사과 아침 식단에 대해 알아보겠습니다 사과 아침 식단은 바쁜 아침에도 건강과 포만감을 동시에 챙길 수 있는 가장 간편한 방법입니다. ‘아침에 먹는 사과는 금사과’라는 말처럼, 이것은 식이섬유와 비타민, 항산화 성분이 풍부해 하루를 시작하는 식재료로 오랫동안 사랑받아 왔습니다. 특히 간편하면서도 포만감이 오래 유지되어 바쁜 현대인의 아침 식사로도 잘 어울립니다. 하지만 아무리 좋은 음식이라도 어떻게 먹느냐에 따라 만족도는 … Read more
사과 보관법, 사과를 한두 개 샀을 때는 금방 먹으니 크게 신경 쓰지 않게 되죠. 그런데 한 박스씩 사놓으면 얘기가 달라져요. 분명 처음에는 단단하고 아삭했는데 며칠 지나니 껍질이 쭈글쭈글해지거나, 하나가 물러지면서 옆에 있던 사과까지 상태가 나빠지는 경우가 있습니다. 그래서 사과 보관할때 중요한 건 단순히 ‘냉장고에 넣느냐’만이 아니에요. 어떤 사과부터 골라 먹을지, 씻어서 넣을지 그대로 넣을지, 다른 … Read more